Ralentir, respirer, ressentir la montagne : l’Autriche offre mille façons de défier le froid et d’élargir son horizon. Du yoga en altitude aux plongées glacées, l’hiver devient une expérience sensorielle totale. Ceux qui pensent que sans skis, on s’ennuie n’ont clairement rien vu.
1. Retrouver l’équilibre
En altitude, l’air est plus sec, plus pauvre en oxygène. Résultat : le corps doit travailler davantage pour respirer, la thermorégulation s’active, l’attention aussi. Plusieurs études en…
